Общество
Бежать нельзя остаться: что делать, если муж — абьюзер
Кризисный психолог рассказала, как справиться с абьюзом в семье
В понятие «абьюз» входит не только физическое насилие над женщиной, как принято считать. Абьюзер — человек, который манипулирует, издевается, унижает. Особенно достается от таких людей женщине и детям, которые с ним живут и не могут противостоять. Кризисный психолог Елена Прошак рассказала «Красному Северу», что делать, если муж — абьюзер.
Время для чтения ~ 5 минут
Кто такой абьюзер
Термин «абьюз» произошел от английского «abuse» — «злоупотреблять, оскорблять, плохо обращаться». Абьюз — это отношения, в которых присутствует модель «агрессор — жертва». Жертва пребывает в зависимости от агрессора, который, к примеру, ограничивает ее в финансах, угрожает, держит в напряжении.
Муж-абьюзер: почему так происходит
Муж-абьюзер — выбор женщины или неизбежность выбора. Каждые отношения уникальны и неповторимы. Поэтому важно картину жизни разобрать на составляющие, уделив внимание фактам нахождения в подобных отношениях и эмоциональной атмосфере. Ситуация, когда женщина остается с абьюзером, может быть сложной и многогранной.
Елена Прошак
кризисный психолог
Варианты абьюзивных отношений
Эмоциональная зависимость
Женщина становится жертвой: вся эмоциональная жизнь как бы вплетена в жизнь мужчины, ей может быть нестерпимо тяжело, но изменить нет сил — это как поднять мешок, который физически не подъемен. Эмоциональные качели становятся той реальностью, в которой она живет. И часто причиной этого становится дофаминовая зависимость.
Дофамин — это гормон удовольствия. Мощный всплеск в определенный момент может вызвать устойчивую глубокую зависимость. Часто говорят: «От любви до ненависти — один шаг». И женщина живет в постоянном стрессе, тревоге и дезориентирована в пространстве.
Порождение страха
Чаще связан с переживаниями безопасности собственной и детей. Женщина уверена, что муж не отпустит ее или будет угрожать.
Низкая самооценка
Чтобы удержать женщину в отношениях, абъюзер постоянно манипулирует и вызывает у нее чувство неполноценности, «ненужности» никому кроме него — как вариант: «Да кому ты такая толстая нужна»
Социальная изоляция
Изоляция от друзей и социума — частая составляющая подобных отношений. При таких вариантах женщине сложнее уйти.
Экономическая зависимость
Финансовая зависимость лишает женщину делать самостоятельный выбор и принимать решения.
Надежда на изменение
Часто женщины надеются, что мужчина изменится, или отношения могут стать лучше.
Социальные и культурные факторы
Религиозные и культуральные факторы иногда лишают женщину реальной возможности изменить свою жизнь. Чтобы сделать это, нужна огромная сила воли и осознание невозможности продолжать так жить, ничего не изменив. И тогда она делает шаг. Как пример, фильм «Сплетение судеб», где одна из героинь, несмотря на кастовые обычаи и огромный страх, обретает силу духа и мужество — и меняет свою жизнь и будущее своей дочери.
Признать, что проблема существует и менять жизнь
Думать, что абьюзер изменится — бессмысленное заблуждение. Так может произойти лишь в одном случае — если человек сам осознает, что ведет себя с близкими деструктивно.
Первое, что нужно сделать жертве абьюза, — признать, что проблема существует и назвать вещи своими именами.
Жить, наслаждаться моментами, вдыхать воздух веры и любви — способности, которые как индикаторы определяют, на сколько вы счастливы. Уход из абьюзивных отношений или изменение смыслов — это сложный процесс, требующий поддержки и ресурсов.
Елена Прошак
кризисный психолог
Существуют кризисные центры для жертв абьюза. Есть специалисты, которые помогут выбраться из паутины зависимости. Если человек чувствует необходимость психологической поддержки — нужно за ней обратиться. Не стыдиться и не переживать, что попал в такие отношения. В моменты ухода лучше, если рядом будет надежное плечо.
Через абьюз проходит множество женщин, которые, собрав волю в кулак, преодолевают давление. Разорвав отношения ни в коем случае нельзя возвращаться к абьюзеру, иначе такие хождения станут регулярными и ни к чему хорошему не приведут.
Ранее «Красный Север» рассказал, как справиться с осенней хандрой.
