Общество
От тусклости к сиянию: домашнее спа для свежести кожи после новогодних праздников
Маски и солевые ванны помогут коже после новогодних праздников
Новогодние праздники — время для ярких впечатлений и безудержного веселья, однако грим, ночи без сна и алкоголь несут неприятные последствия для кожи. Она становится тусклой и обезвоженной, появляются отеки, покраснения, шелушения и ощущение стянутости, но этому есть решение. О том, как дать себе паузу и устроить настоящий спа‑ритуал дома — в материале «Красного Севера».
Время для чтения ~ 13 минут
Почему кожа страдает после праздников
В период новогодних гуляний кожа подвергается комплексному стрессу. Причинами для этого являются:
- Грим или макияж. Они закупоривают поры и нарушают естественный барьер кожи. Даже качественная косметика при длительном ношении провоцирует микровоспаления и сухость;
- Алкоголь. Он выводит влагу, снижает тонус сосудов и усиливает отечность. Особенно хорошо это заметно в зоне вокруг глаз. Кроме того, после алкоголя кожа теряет сияние и становится серой, так как нарушаются обменные процессы;
- Нарушение режима сна. Ночные посиделки с друзьями лишают кожу возможности восстанавливаться, ведь именно в фазе глубокого сна активизируется выработка коллагена и регенерация клеток;
- Застолья с большим количеством еды. Обильная пища и сладости повышают уровень глюкозы в крови, что может провоцировать воспаления и усиление работы сальных желез;
- Перепады температур. Постоянная смена морозного воздуха на улице на сухость и тепло в помещении усугубляет обезвоживание и вызывает шелушения.
Все это вместе формирует «синдром новогодней кожи»: она выглядит уставшей, теряет упругость и становится более чувствительной. Тем не менее, заметно улучшить состояние эпидермиса можно буквально за пару дней, если подойти к уходу системно.
Подготовка к домашнему спа: первые шаги
Спа‑ритуал — это не только уход за кожей, но и отдых для всей нервной системы. Для него потребуется минимум час свободного от срочных дел и других занятий времени. Спешка сведет на нет весь эффект.
Прежде, чем приступать к процедурам, важно подготовить пространство. В первую очередь необходимо создать атмосферу спокойствия: приглушить свет, зажечь свечи без резкого аромата и включить тихую музыку или звуки природы. Так человек сможет почувствовать полное расслабление во время спа.
После подготовки пространства следует бережно очистить кожу. Можно использовать молочко, мицеллярную воду или мягкий гель без сульфатов. При этом, не стоит тереть лицо — движения должны быть плавными, лучше — по массажным линиям.
Если на коже остался плотный грим — нужно воспользоваться гидрофильным маслом. Им необходимо аккуратно массировать лицо, а поле смыть все теплой водой. Потом следует протереть кожу тоником без спирта — он восстановит pH и подготовит ее к дальнейшим процедурам.
Последним этапом нужно убедиться, что в комнате комфортная температура и достаточная влажность. Если воздух сухой, можно включить увлажнитель — это предотвратит обезвоживание во время процедур.
Основной этап: солевые ванны
Солевая ванна — основа домашнего спа. Она снимает напряжение, улучшает кровообращение, выводит токсины и смягчает кожу.
Морская, гималайская, магниевая или обычная поваренная соль — не просто ингредиент для ванн, а настоящий концентрат полезных элементов. В ее составе есть минералы — магний, калий, кальций, йод, бром — которые улучшают микроциркуляцию крови, способствуя выводу токсинов, смягчают и отшелушивают ороговевшие клетки, снимают воспаления, уменьшают покраснения, укрепляют защитный барьер кожи, а также помогают бороться с отечностью.
Так получается, потому что, при разведении в воде, соль создает минеральный раствор, который проникает в верхние слои эпидермиса, насыщает его микроэлементами и запускает процессы регенерации. Кроме того, теплая ванна сама по себе расслабляет, снижает уровень кортизола (гормона стресса. — Прим. ред.) и улучшает качество сна, который так важен для восстановления кожи. Именно поэтому для приготовления такой ванны следует набрать воду температурой 37–39 градусов, добавить 200–400 граммов выбранной соли и дополнить все это пятью-семью каплями эфирного масла. Лаванда идеально подойдет для расслабления, розмарин — для тонуса, а апельсин — для сияния.
Время процедуры не должно превышать 15–20 минут. Если лежать дольше — перенасыщение минералами может вызвать сухость. При этом, смывать соль сразу после ванны — тоже не лучшая идея. Ее следует оставить на коже еще на пару часов, чтобы продлить работу минералов. За это время они смогут удержать влагу и укрепить защитный барьер.
Важное правило: не стоит принимать ванну сразу после еды, а также если чувствуется легкое алкогольное опьянение или повышенная температура тела. В этих случаях лучше отложить процедуру на другой день.
Виды солей и их эффекты
Под разные запросы следует использовать разные виды соли. Так, например:
- Морская соль — универсальный вариант для спа. Она богата йодом и бромом, поэтому улучшает тонус кожи, борется с отеками, придает ощущение свежести и подходит для общей релаксации и восстановления;
- Гималайская розовая соль содержит железо и другие микроэлементы, благодаря чему стимулируется обновление клеток, выравнивается цвет лица и смягчаются шелушения;
- Магниевая соль является чемпионом по снятию мышечного напряжения и отеков. Магний способен проникать в кожу, уменьшать воспаления и ускорять заживление микроповреждений. Особенно такая соль полезна после интенсивных нагрузок или долгого ношения плотного грима;
- Поваренная соль с добавками — с экстрактами трав или эфирными маслами — является бюджетным, но все таки эффективным вариантом для расслабления и возвращения свежести. Для таких ванн следует выбирать составы без синтетических ароматизаторов, чтобы избежать раздражения.
Эффект соли можно усилить и другими ингредиентами. Так, чтобы превратить обычную солевую ванну в полноценный спа‑ритуал, можно добавить молоко или сливки, которые смягчают воду, делают кожу бархатистой и уменьшают сухость. Мед подойдет для комплексного питания, увлажнения и возвращения сияния. Эфирные масла или сухие травы, в свою очередь, усилят противовоспалительный, тонизирующий и успокаивающий эффект.
После ванны не стоит растирать кожу полотенцем. Ее лучше мягко промокнуть и нанести питательный крем, масло или бальзам с церамидами и пептидами на еще влажную кожу — это усилит увлажнение и укрепит защитный барьер. Для лица следует использовать успокаивающую маску или сыворотку с пантенолом. После нужно выпит стакан теплой воды или травяного чая — это поможет восстановить водный баланс — и надеть хлопковые носки, чтобы усилить впитывание средств.
Перед самым сном следует избегать тяжелой пищи и кофеина — здесь лучше подойдут легкое блюдо и травяной чай. Они снизят нагрузку на организм и улучшат качество сна.
Такие процедуры достаточно повторять два-три раза в неделю. Если кожа чувствительная или склонна к сухости, следует уменьшить количество соли, ограничить солевые ванны до одного раза в неделю или полностью от них отказаться.
Маски для лица
Маски для лица и патчи — отличный способ вернуть сияние своей коже. Они подбираются индивидуально по потребностям и типу, поэтому:
- Для обезвоженной кожи подойдет маска на основе гиалуроновой кислоты или алоэ вера. Ее следует наносить тонким слоем, оставляя на 10-15 минут, а затем смывая прохладной водой;
- При отечности используются охлаждающие патчи под глаза. Их следует предварительно подержать в холодильнике для лучшего эффекта. Также можно рассмотреть маску с экстрактом зеленого чая — она сужает поры и снимает припухлость. Компресс для глаз тоже сможет снять отечность и освежить взгляд. Для этого нужно смочить два ватных диска в охлажденном зеленом чае или ромашковом отваре и положить их на закрытые глаза на пять-семь минут;
- Для тусклой кожи эффективна маска с фруктовыми кислотами, если на них нет раздражений. Такой продукт стоит держать не дольше пяти, максимум семи минут, а после тщательно смыть;
- При воспалениях поможет маска с глиной. Ее нужно будет заранее развести теплой водой до консистенции густой сметаны и нанести на 10 минут, избегая области вокруг глаз.
Дополнительные процедуры для усиления эффекта домашнего спа-ритуала
Чтобы спа‑ритуал стал еще эффективнее, стоит включить в него лимфодренажный массаж лица. Он выводит лишнюю жидкость, улучшает цвет кожи и стимулирует выработку коллагена.
Выполнять такие процедуры следует чистыми руками, нанеся масло или сыворотку. Начинать необходимо с легких поглаживаний от центра лба к вискам, после перейти к области под глазами — движения от внутреннего уголка к внешнему, далее идет массирование щек от носа к ушам, а завершается все круговыми движениями по шее сверху вниз.
Такой сеанс займет не более 10 минут, но подарит приятные ощущения и принесет пользу коже. Важно помнить: не стоит сильно давить — массаж должен быть максимально комфортным и приятным.
Усилить эффект от этой процедуры помогут роллер или скребок гуаша. Они повышают микроциркуляцию и помогают средству лучше проникать в кожу. Их следует использовать после нанесения сыворотки или масла, двигаясь по массажным линиям.
Режим после спа: как сохранить эффект
Даже однократный спа-ритуал даст заметный результат. Но чтобы кожа оставалась свежей дольше, следует придерживаться простых правил:
- Пить достаточно воды — минимум 1,5 литра в день. Это особенно важно после алкоголя и солевой ванны;
- Спать не менее 7–8 часов — именно во сне кожа восстанавливается;
- Ограничить сахар и фастфуд — они провоцируют воспаления и отечность;
- Использовать SPF днем — даже зимой ультрафиолет повреждает кожу, а после стрессовых воздействий она особенно уязвима;
- Повторять спа‑процедуры хотя бы раз в неделю — это поддержит тонус и эластичность.
Что нельзя делать после домашнего спа
Чтобы не свести на нет весь результат от процедур, следует избегать горячей воды, которая пересушивает кожу, усиливая покраснения, и жестких скрабов — после пилингов и масок кожа чувствительна, а абразивные частицы могут вызвать раздражение. Кроме того, важно помнить, что после кислотных масок в течение суток нельзя выходить на яркий свет без защиты, а курение, алкоголь и стресс нивелируют эффект увлажнения, замедляют регенерацию и сильно отражаются на коже.
Домашний спа — это не роскошь, а необходимость для тех, кто хочет выглядеть и чувствовать себя хорошо. Главное — это совсем не сложно и не дорого. Всего несколько простых шагов помогут вернуть коже сияние и подарить человеку ощущение гармонии и свежести после новогодних праздников.
