обновлено: 06:07, 07 сентября 2023
Общество
Такое можно обсуждать только с психологами
10 личных секретов, которые доверяют только психотерапевтам
Люди с воодушевлением обсуждают погоду, моду, общественные проблемы, судачат о звездах, соседях, коллегах и друзьях.
Время для чтения ~ 9 минут
Все это естественно и понятно. Но есть темы, касающиеся лично каждого, которыми никто не поделится с ближним, если он не психолог или не психотерапевт. Потому что неловко, и кажется, что такие проблемы свойственны одному тебе.
Психологи составили рейтинг самых секретных проблем, с которыми к ним обращается большинство людей. Если они свойственны и вам, то вы отнюдь не одиноки в своих переживаниях.
10 секретных проблем, которые люди обсуждают только с психологом
1. Не считают себя взрослыми
Многие солидные люди порой испытывают то, что психологи называют синдромом самозванца. Они комплексуют по поводу принятия решений в каких-то сложных вопросах на работе, выполнения трудных и ответственных задач. Причина в том, что они не уверены в своих силах, и думают, что они не на своем месте. В душе люди по-прежнему чувствуют себя детьми, которые надеются, что придет взрослый и все сделает. Но на самом деле чувство паники периодически испытывают все. Это только снаружи многие изображают спокойствие. Нужно просто решиться и взять на себя ответственность, позволить себе сделать ошибку, чтобы научиться чему-то новому и больше не бояться.
Читайте также
Как победить свою лень и перестать мучиться виной за нее
2. Завидуют успеху других
Люди очень болезненно переживают успех своих друзей и знакомых, если сами значительно отстают от них в плане доходов или продвижения по карьерной лестнице. Так же тяжело многим дается принятие факта, что у их близких и друзей все хорошо в личной жизни, в то время как у них самих романтическая жизнь совершенно не клеится — кто-то до сих пор одинок, кто-то несчастлив в своих отношениях. Зависть к чужой успешной жизни съедает все положительные эмоции и очень угнетает большинство людей. Психологи советуют перестать сравнивать свою жизнь с более успешными. Для начала надо отметить все плюсы своего одиночества или отсутствия ответственности за подчиненных. Если все же хочется быть «не хуже» других, то нужно делать шаги навстречу своей цели. Помните, что все в жизни можно изменить в любой момент.
3. Стесняются успеха
В то время как одни завидуют успеху других, их более успешные друзья и коллеги стесняются своего успеха и своей удачливости. Они понимают, что своим счастьем и прогрессом вызывают в окружающих подсознательные негативные чувства. Особенно когда видят, что у друзей и родных дела совершенно не ладятся. Успешные начинают переживать чувство вины за свои удачу и достижения. Часто успех одних становится причиной охлаждения отношений и даже разрыва крепкой дружбы.
Поэтому в нашем обществе принято скрывать высокие доходы, успехи на работе и счастливую личную жизнь. Получается, что похвастаться всем этим можно лишь своему психологу. Да и то, если он не завистливый.
4. Стыдятся своих долгов
Очень распространена в наше время проблема должников. Часто люди, увязшие в долгах по ипотеке и кредитам, держат свою проблему втайне от всех, включая домашних. Должники очень боятся, что правда об их бедственном и зависимом финансовом положении станет достоянием общественности. Они стыдятся своих долгов, потому что боятся, что другие будут считать их глупыми и безответственными, раз они не умеют контролировать свои расходы.
Специалисты советуют обсудить с кредитором идею рефинансирования, поискать различные выходы из ситуации. Решение может прийти, если вы поделитесь проблемой с родными и близкими. Они могут помочь или подсказать решение.
5. Стесняются отсутствия хобби
Многие взрослые очень заняты работой, домом, детьми, дачей и при этом стесняются, что не имеют конкретного хобби. На вопрос о занятии по душе им часто нечего ответить, и оттого они чувствуют себя неразвитыми и в чем-то ущербными. Кто-то откровенно врет и придумывает хобби на ходу, чтобы не выглядеть недалеким человеком.
Но эта проблема очень распространена. Многим просто не хватает времени на увлечения. Возможно, занятие домом, детьми или дачей и есть ваше любимое и очень достойное занятие.
6. Испытывают вину за время для себя
Для множества родителей свойственно чувство вины за то, что они хотели бы посвящать время не только детям, но и самим себе.
В большинство голов с детства вбит один стереотип, что всю свою жизнь надо посвятить детям — готовить им, отводить в детсад и школу, гулять, играть, укладывать спать, выполнять все прихоти. Многим даже в голову не приходит, что до появления детей они были отдельными от них личностями, и этим личностям требуется личное время. Если родители не будут уделять время самим себе, им грозит выгорание.
7. Стыдятся своей лени в свободное время
Бешеный темп работы, быстрая утомляемость многим после рабочего дня не оставляют никаких сил для занятий уборкой или своего хобби. Люди начинают стыдиться своего бездействия по вечерам и выходным из-за чрезмерной усталости. Им стыдно, что вместо занятий фитнесом или походов по клубам, уборки или поисков подработок они просто лежат на диване и пялятся в телевизор или ноутбук.
Как уточняют психологи, сейчас в обществе властвует культ суеты и постоянной загруженности, что крайне вредно для здоровья и самочувствия. Так что нужно разрешать себе полежать после работы и просто посмотреть сериал.
8. Стыдятся неприязни к младенцу
Только что родившие мамы могут не сразу почувствовать симпатию к своему младенцу. И это нормально. Но роженицы часто мучатся чувством вины, что порой испытывают даже отвращение и тревогу при взгляде на маленький и пока не красивый комочек живой плоти. Здесь нужно понять, что это лишь первые эмоции, и они поменяются на позитивные.
Эту проблему также принято замалчивать, хотя она свойственна множеству молодых мам.
9. Срывают злость на близких
Многие клиенты психологов и психотерапевтов считают себя злыми, потому что часто испытывают гнев в отношении близких. Но это нормальная эмоция, и при правильном управлении ею она так же полезна, как и другие.
Все время от времени испытывают злость и гнев, и скрывают их, потому что боятся выглядеть плохими людьми. Но подавляемый гнев приносит ущерб здоровью. Психологи советуют разговаривать и спокойно объяснять причины своего раздражения близким людям, никого не оскорбляя и не унижая.
10. Стесняются ходить к психологу
Сейчас время «расцвета» психологических и психических проблем. В смутные и тяжелые времена людям, как никогда, требуются поддержка и помощь. Но до сих пор в обществе существует негативный стереотип, что обращаться к психологу и, тем более, к психотерапевту стыдно.
Это ложный и вредный стыд. Психическое здоровье не менее важно, чем физическое. Но люди по-прежнему стыдятся фактов визита к таким специалистам и скрывают их от окружающих.
Эту проблему они также могут обсудить со своим психологом и перестать ее бояться.
