обновлено: 06:02, 07 сентября 2023
Общество
Почему так трудно забыть бывшую любовь
5 причин, почему вы до сих пор не строите новые отношения
Расставание с любовью, развод, болезненный разрыв — все эти события надолго выбивают любого из колеи, приносят с собой всю гамму душевных переживаний.
Время для чтения ~ 7 минут
Кто-то справляется с болью легче и уже через месяца три начинает строить новые отношения, напрочь забыв о прежних. Кому-то для восстановления своих душевных сил и веры в любовь требуются месяцы, а порой и годы. И даже неважно, был ли это краткий яркий роман или долгая семейная жизнь.
По некоторым исследованиям, людям требуется от полутора до трех лет, чтобы прийти в себя после расставания. Но есть немало случаев, когда рубцы от разрыва отношений не заживают и по истечении 30 лет.
Множество людей вместо того, чтобы совершать новые попытки создания счастливого союза, продолжают изводить себя тоской по бывшим, которых давно пора оставить прошлому.
Психологи называют несколько причин, по которым люди никак не могут забыть свою прошлую любовь.
Причины плакать по прошлой любви
1. Любовь к страданиям
Есть большое число людей, склонных драматизировать свою жизнь. Как правило, это люди с заниженной самооценкой, которые цепляются за все хорошее, что было, но ушло, потому что не верят, что может быть лучше.
Пессимистически настроенные романтики считают, что их удел — страдания. Они преувеличивают размеры драмы, рисуя свою жизнь в черных тонах.
Преувеличивают проблему и те, кто считает бывшего партнера самым лучшим на свете, замены которому не найти.
А пессимисты добавляют, что это их единственная любовь и другой «уже не будет».
Глубокая причина здесь кроется в любви к страданиям, к мазохистскому удовольствию переживать сильные и болезненные эмоции. Ведь они делают нас подобными ярким личностям, персонажам из любовных романов.
Но на самом деле все эти переживания только отнимают у нас энергию. Восполнять ее следует занятиями, увеличивающими любовь к себе, а не к боли. Можно составить список всего, что может порадовать, и начать воплощать его в жизнь — от похода к визажисту до поездки на Камчатку и полетов на воздушном шаре.
2. Неверие в финал любви
Многие не могут перестать думать о бывших, потому что все время надеются, что те еще вернутся. Страдальцам кажется, что точка еще окончательно не поставлена, что бывший/бывшая одумаются и поймут, как сильна их любовь.
Но подобные истории привлекательны в кино и в литературе, а в жизни надо уметь отпускать то, что себя изжило.
Если у бывшего партнера уже есть новая любовь или семья, надеяться на его возвращение глупо и бессмысленно.
Прошлое стоит оставить там, где ему место. Дома нужно почистить компьютер от общих фото, избавиться от вещей бывшего и перестать следить за его жизнью в соцсетях. Не стоит появляться в тех местах, где он или она гуляют.
Лучшее, что можно сделать, — начать знакомиться с новыми потенциальными партнерами, даже если вы пока не готовы к новым отношениям. Знакомства взбодрят и придадут вам уверенности в себе и в собственной привлекательности.
3. Самобичевание
Первый вопрос, который себе задают неуверенные в себе люди: «Виновата ли я?».
После расставания склонные к самоанализу и самокритике начинают выискивать ошибки в своем поведении и прикидывать, что было бы, если бы да кабы.
Но это совершенно выматывающее нервы и силы занятие ни к чему не приведет, кроме усугубления депрессии.
Выводы обычно делаются ложные и в дальнейшем принимаются за правду.
Гипотезы о том, что могло бы быть, оставьте фантастам. У вас случилось то, что должно было случиться.
Поэтому все, что нужно сделать, это перестать терзать себя поисками своих ошибок и приступить к новому опыту.
4. Потеря самоидентичности
Люди, которые долго жили вместе, после разрыва могут испытывать кризис идентичности. Ведь они вросли друг в друга, усвоили привычки и вкусы партнера, имели с ним общих друзей и общие увлечения. Без другого люди порой не понимают, кто они есть как отдельная личность.
Им требуются опора и поддержка в виде партнера, они привыкли делить жизнь на двоих. И мысли все время уносят их в прошлые отношения.
Но чтобы не растворяться в прошлом и в бывшем, нужно поискать себе новые увлечения, занятия по душе, компании и клубы. Рискнуть сделать в одиночку что-то новое.
Читайте также
Как научиться легко исполнять все свои заветные желания
5. Отрицание очевидного
Хорошую поддержку после разрыва могут оказать друзья и близкие, которые готовы выслушать и утешить. Они бережно могут указать на то, что ваш бывший или бывшая не были так уж хороши, чтобы по ним так убиваться. Да и преимуществ в вашем нынешнем положении намного больше.
Возможно, они смогут открыть вам глаза и на неприятные факты, о которых вы не знали.
Но у несчастных влюбленных есть опасная установка — отрицать весь негатив, скопившийся в прежних отношениях, и идеализировать то, что не было идеальным. Особенно они склонны идеализировать тех любимых, с которыми даже не жили вместе и кого толком не знают.
Психологи советуют хотя бы выслушать чужие мнения и призадуматься над ними.
