Общество
В плену у лени. В каких случаях полезно прирасти к дивану
Ситуации, в которых можно и нужно лениться
Лень принято считать серьезным пороком. Но у нее масса положительных сторон, а иногда поваляться на диване — единственно верное решение.
Время для чтения ~ 6 минут
Вспомним, что именно лени мы должны быть благодарны за все «трудолюбивые» изобретения — от пылесоса и стиральной машины до разных видов робототехники.
И это — не единственное преимущество лени. Она — не только идеальный мотиватор, но порой и лучший друг здоровья организма, указатель правильного жизненного пути.
Ситуации, когда лень необходима
1. Лень после трудовой нагрузки
Когда человек трудился не покладая рук, выполнял несколько задач одновременно в течение долгого времени, ежедневно справлялся с дедлайнами, наступает момент, когда ему ничего не хочется. Организм кричит «стоп» и сопротивляется любой деятельности.
Это — сигнал о грядущем выгорании, и игнорировать его нельзя. Если вам стало «лениво» что-то делать — не сопротивляйтесь лени, а возьмите выходные, отгулы или отпуск, чтобы несколько дней порелаксировать.
Можно заняться йогой, гулять на свежем воздухе, плескаться в ванной или бассейне. К делам вернетесь, когда лень отпустит.
2. Лень перед важным решением
На пороге принятия важного решения порой наступает апатия — срабатывает страх перед возможной ошибкой. Не хочется ничего решать и делать — лишь бы оттянуть этот момент.
Такое состояние — сигнал, что мозг опасается неприятных последствий решения, поэтому вам нужно отдохнуть, переключиться на другую деятельность, не спешить. Можно попросить совета, проконсультироваться со специалистами. Вместо действий, займитесь анализом, лежа на диване. Поддавшись лени, вы получите дополнительное время для размышлений.
3. Лень из-за отсутствия цели
Когда у вас отсутствует четкий план и конкретная цель, кажется, что впереди неопределенность. В такой ситуации лень возникает как реакция на туман в голове.
Лень подсказывает: «Нужно пересмотреть свои планы и поставить четкие цели!». Когда появится конкретика, появится и энергия, чтобы действовать.
4. Лень из-за творческого кризиса
Для творческих людей такой кризис — обычное явление. Вдохновение исчезает, а с ним — и желание творить. Принуждение обычно не дает никаких результатов. Лучший выход — просто побыть в состоянии покоя, дать себе несколько дней передышки, переключиться на другую необременительную для мозга деятельность. Процесс перезагрузки полезен: после расслабления может наступить новый виток великих свершений на выбранном поприще.
5. Лень — индикатор здоровья
Иногда лень указывает на серьезные проблемы со здоровьем. Если вам не хватает энергии на простые действия, одолевает апатия и все время хочется спать, то настало время притормозить. Нужно обследоваться у врача, перейти на здоровый режим сна и питания, начать принимать витамины, почаще гулять, заниматься физическими упражнениями.
6. Лень как сигнал выгорания
Это опасный признак для психологического здоровья. Лень становится результатом постоянной усталости и сопровождается ощущением бессмысленности происходящего. Когда вам все безразлично и ничего не хочется предпринимать, делать и менять — все это симптомы эмоционального выгорания.
В этом случае необходим длительный отдых. Нужно подумать о смене вида деятельности, работы или хотя бы — перехода на щадящий график.
Если эмоциональное выгорание сказалось на вашей психике и сопровождается депрессий, нужно обратиться к врачу.
7. Лень против рутины
Лень часто становится следствием набившей оскомину рутины. Когда приходится выполнять что-то скучное изо дня в день, невольно захочется лениться.
Выход из этой ситуации — автоматизировать или делегировать какие-то задачи другим людям, а себе оставить то, что вызывает интерес и вдохновляет, что вы считаете по-настоящему важным.
8. Лень из-за несовпадения ценностей
Когда выполняете что-то, что идет вразрез с вашим желанием и ценностями, вы невольно начинаете саботировать задание. Лень в данном случае подсказывает: не нужно наступать на горло собственной песне.
Отказывайтесь от деятельности, которая претит и противоречит вашим убеждениям. Не бойтесь пойти против чьих-то ожиданий, если они не совпадают с вашими взглядами. Дело должно приносить вам удовлетворение, а не вызывать мук совести или какого-либо внутреннего противоречия.
Лень в этом случае помогает принять правильное решение, ведь она становится индикатором неверного направления.
Ранее «Красный Север» писал о том, как полакомиться вредным без чувства вины.
Авторы
Светлана Кошкарова
Журналист
Темы
Психология