Новости
Названы ягоды, которые помогают в профилактике диабета
Ягоды обладают удивительными свойствами оказывать профилактику диабета второго типа. Вещества, содержащиеся в них, помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови, пишут «Народные Новости».
Помимо прочего, ягоды улучшают работу пищеварительной системы и благотворно влияют на обмен веществ, цитирует издание врача-диетолога Дарью Русакову.
Наиболее полезными можно назвать ягоды с наименьшим содержанием сахара, среди них всеми любимые клубника и земляника, смородина и малина. При этом в перечисленных лакомствах высокое содержание витамина C. А вот черешню и арбуз, а особенно слишком сладкий виноград в своем рационе врач-диетолог советует ограничить.
Кроме ягод доктор рекомендует периодически ставить на стол и другие безвредные сладости – натуральные продукты с содержанием пектина. Например, зефир и пастилу.
ЕЩЁ ПО ТЕМЕ:
Иммунитету поддержка. Какие сезонные овощи и ягоды помогут противостоять вирусам?
Авторы
Ольга Пяткова
Журналист
Темы