Общество
Диетолог рассказала, как укрепить иммунитет в период простуд
Весной у людей снижается иммунитет, увеличивается вероятность возникновения вирусных заболеваний.
О том, каким должен быть рацион в этот опасный период, рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль в интервью «Народным новостям».
По словам эксперта, в весеннее время рекомендуется добавить в рацион больше свежей зелени и овощей, которые содержат магний.
Этот микроэлемент необходим для поддержания нервной системы.
— Не стоит забывать и про фрукты… Они должны быть в свежем виде ежедневно, — подчеркивает врач.
Кроме того, желательно употреблять минеральную воду. Такой напиток укрепит нервную систему, улучшит общее состояние организма, усилит иммунитет.
Авторы
Темы
Диеты и ЗОЖ, Вирус