Диетолог рассказала, как укрепить иммунитет в период простуд | «Красный Север»
0°C

Общество

Диетолог рассказала, как укрепить иммунитет в период простуд

Весной у людей снижается иммунитет, увеличивается вероятность возникновения вирусных заболеваний.


О том, каким должен быть рацион в этот опасный период, рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль в интервью «Народным новостям».

По словам эксперта, в весеннее время рекомендуется добавить в рацион больше свежей зелени и овощей, которые содержат магний.

Этот микроэлемент необходим для поддержания нервной системы.

— Не стоит забывать и про фрукты… Они должны быть в свежем виде ежедневно, — подчеркивает врач.

Кроме того, желательно употреблять минеральную воду. Такой напиток укрепит нервную систему, улучшит общее состояние организма, усилит иммунитет.


0

0

0

0

0

0



Темы

Диеты и ЗОЖ, Вирус