Общество
Психолог посоветовала перезагрузиться на ноябрьских праздниках
В дни отдыха появится возможность восстановить силы для предновогоднего рывка на работе. Медицинский психолог Любовь Крушинских привела способы полезного проведения ноябрьских праздников.
Специалист порекомендовала подобрать вариант отдыха, исходя из характера трудовой деятельности. Так, при работе за компьютером и высокой нагрузке на зрение лучше активно провести выходные. Прогулки на свежем воздухе, посещение бассейна или спортзала помогут разогнать кровь по телу и дадут возможность отдохнуть глазам.
Если работа предполагает постоянное взаимодействие с людьми, на выходных стоит побыть в тишине, уверена психолог. Поездка на дачу или на рыбалку, экскурсии, посещение живописных мест помогут психике перезагрузиться.
Тем, кто большую часть времени проводит в командировках, лучше отдохнуть в семейном кругу. Снять стресс поможет уютная атмосфера, например, в помещении с камином или печкой. Тепло огня и любовь близких согреют душу и тело, дадут импульс для новых свершений.
Если человек живет один и постоянно загружен работой, важно на какое-то время отвлечься, получить новые впечатления. Можно прогуляться по улицам, пообщаться с друзьями, посетить выставки, советует специалист.
«На предстоящих выходных постарайтесь привнести в свою жизнь то, чего вам не хватало на протяжении длительного времени. Именно так можно восполнить собственные ресурсы, которые потребуются для дальнейшей работы и подведения итогов года», — резюмировала Любовь Крушинских.
Ранее психологи рассказали, как нужно мечтать, чтобы всё сбылось.
