обновлено: 11:55, 28 октября 2024
Общество
Врачи нашли способные замедлить старение мозга продукты
Гастроэнтеролог Байкова: правильное питание защитит здоровье мозга
Правильное питание и употребление в пищу определенных продуктов поможет сохранить здоровье мозга. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Эльвира Байкова.
«С возрастом в мозге накапливаются вредные вещества, которые могут вызвать воспаление и повреждения клеток. Эти процессы ускоряют развитие <…> деменции. Антиоксиданты, которые содержатся в овощах и фруктах, помогают предотвратить эти повреждения, уменьшая воспаление и замедляя старение мозга», — заявила врач в беседе с UfaTime.ru.
Для здоровья мозга будут полезны ягоды — черника и клубника, листовые овощи — шпинат и брокколи, цитрусовые — апельсины и грейпфруты, орехи и семечки. Врач отметила, что пожилым людям лучше делать смузи или пюре, если фрукты и овощи сложно есть целиком.
Ранее врач-гериатр Кирилл Прощаев рассказал, какие занятия могут продлить жизнь. Активному долголетию способствуют танцы, музыка и путешествия.
