обновлено: 15:05, 20 мая 2024
Здоровье
Что поможет сердцу стучать до ста лет: мнение популярного врача
Мясников: занятия физкультурой необходимы для здоровья сердца
Регулярные занятия физкультурой позволят прожить долго, так как влияют на состояние здоровья. В этом уверен известный врач и телеведущий Александр Мясников.
«Чтобы «мотор» работал до ста лет, у вас должно быть нормальное артериальное давление, нормальный холестерин, нормальный сахар, нормальный индекс массы тела. И вы должны не курить. Но главное — вы должны двигаться, двигаться и двигаться. Не меньше сорока минут в день, пять раз в неделю», — приводит слова Мясникова издание «Петербургский дневник».
Ранее гипертоникам дали совет о лучшем времени для аэробной тренировки. Исследователи убеждены, что при повышенном давлении заниматься спортом лучше вечером.
