обновлено: 05:08, 20 февраля 2023
Здоровье
Диетолог рассказал, почему надо есть чеснок
Диетолог Мирны эль-Фат считает, что чеснок крайне полезен для здоровья. Результаты исследования опубликованы в египетском журнале Sayidaty, сообщило издание ИноСМИ.
Чем же полезен чеснок?
Во-первых, он улучшает работу сердца (укрепляет сердечную мышцу, увеличивает кровоток, предотвращает образование тромбов в венах и артериях). Кроме того, снижается вероятность возникновения атеросклероза.
Во-вторых, овощ защищает от разнообразных заболеваний. Употребление чеснока в течение трех месяцев подряд «сбивает» артериальное давление, уровень триглицеридов.
В-третьих, повышает иммунитет и выводит токсины из организма.
В-четвертых, положительно воздействует на здоровье костей.
В-пятых, улучшает физический тонус (именно поэтому спортсмены используют чеснок как пищевую добавку).
Отметим, что полезные свойства чеснока были известны еще в древности. Китайские и индийские врачи рекомендовали употреблять его при подагре и болезнях, связанных с паразитами. Греки считали, что чеснок добавляет сил. Средневековый трактат IX века предлагал лечить болезни глаз смесью вина, чеснока, лука и бычьей желчи.
Ранее «Красный Север» рассказал, от каких продуктов питания стоит отказаться.
