обновлено: 12:45, 04 марта 2023
Здоровье
Диетолог рассказала, почему финики опасны для здоровья
Финики — полезный продукт для здоровья, однако не надо злоупотреблять ими. Об этом радио Sputnik заявила диетолог Анжелика Дюваль.
Собеседница издания отметила, что финики полезны, так как содержат пищевые волокна, позитивно влияющие на кишечник и микрофлору. Кроме того, потребление продукта способствует нормализации сна и улучшению состояния кожи.
В это же время:
- высокая калорийность опасна, так как может привести к набору лишнего веса;
- есть вероятность возникновения заболеваний желудочно-кишечного тракта.
— Есть финики лучше либо отдельно от всего, либо вместе с фруктами и овощами, чтобы они могли нормально перевариться, не залеживаться ни в каких отделах ЖКТ и не провоцировать метеоризм. Я рекомендую съедать три-четыре финика в сутки, лучше в первой половине дня. Если есть их перед сном, сахара будут перевариваться всю ночь и нагружать ЖКТ, — отметила она.
Ранее «Красный Север» рассказал о том, какие симптомы рака проявляются во время и после еды.
