обновлено: 05:22, 02 октября 2023
Здоровье
Боремся с «тихим убийцей». Как снизить давление без лекарств
Доктор Хорошев назвал способы снизить артериальное давление без приема лекарств
Кардиолог Владимир Хорошев поделился несколькими простыми способами, которые помогут снизить артериальное давление без использования лекарственных препаратов. Высокое артериальное давление часто называют «тихим убийцей», ибо оно может привести к серьезным осложнениям, особенно у людей старше 50 лет. Хирург-кардиолог в беседе с «Вечерней Москвой» подчеркнул важность принятия самостоятельных мер для контроля и снижения давления.
Причинами повышенного давления могут быть хронический стресс, чрезмерное употребление алкоголя, курение, лишний вес, сидячий образ жизни и плохое питание. Кардиолог указал на связь между повышенным потреблением красного мяса, такого как говядина, свинина и баранина, и развитием метаболического синдрома, нарушения обмена веществ и повышенным риском заболеваний, таких как сахарный диабет, опухолевые заболевания и ревматоидный артрит.
Чтобы снизить давление и улучшить общее самочувствие, Хорошев советует включить в свой рацион определенные овощи, такие как баклажаны, тыква и кабачки. Они обладают полезными свойствами, которые способны стабилизировать артериальное давление и улучшить обмен веществ. Людям, страдающим от повышенного давления, рекомендуется употреблять указанные овощи, приготовленные различными способами, чтобы получить максимальную пользу от них.
Хорошев подчеркнул, что для предотвращения серьезных осложнений и поддержания нормального давления необходимо внести изменения в свой образ жизни и питание. Эти простые способы могут быть эффективными в снижении давления без необходимости прибегать к лекарственным препаратам.
