обновлено: 14:28, 02 мая 2024
Здоровье
Какой кофе поднимет холестерин: мнение диетолога
Врач Афинская: нефильтрованный кофе вреден в большом количестве
Нефильтрованный кофе поднимает холестерин. Об этом заявила врач-диетолог Лиза Афинская.
Напиток, приготовленный во френч-прессе или по-турецки, содержит много кофейной гущи. В ней и содержатся дитерпены — вещество, которое стимулирует «плохой» ЛПНП-холестерин.
«В таком кофе часть кофейной гущи попадает в чашку, а в ней содержатся дитерпены. Это соединения, которые являются довольно мощным стимулятором «плохого» ЛПНП-холестерина! То есть такой кофе может повышать холестерин и триглицериды», — приводит слова эксперта «Российская газета».
Если же напиток профильтровать, то эта опасность будет значительно ниже — в кофе без гущи содержится в 30 раз меньше дитерпенов. Лучше всего это вещество задерживают бумажные фильтры. Уменьшает опасность и кофемашина, однако не так, как фильтрация, резюмировала диетолог.
Ранее профессиональный тренер рассказал, какой завтрак омолодит. По его мнению, с утра нужно съесть продукты, богатые антиоксидантами.
