Здоровье
Какой завтрак омолодит: советы тренера
«Медздрав.Info»: 3 утренних привычки позволят выглядеть моложе
Три утренних привычки позволят выглядеть моложе. Рекомендации профессиональных тренеров приводит Stavropol.Media.
Следует начинать день со стакана воды. Он запустит процесс очищения организма от токсинов и увлажнит кожу изнутри. В воду можно добавить лимонный сок или ложку мёда. Простые физические упражнения позволят насытить кожу кислородом и питательными веществами, ускорят её обновление, сделают более упругой и эластичной.
На завтрак следует есть продукты, богатые антиоксидантами, приводит советы экспертов «Медздрав.Info». С утра полезно употреблять ягоды, орехи, семена, цельнозерновые продукты и зелёные овощи. Они замедлят процесс старения.
Ранее была названа приправа, которая снизит холестерин и омолодит.
Авторы
Семён Пашкевич