Здоровье
На сколько лет ЗОЖ продлевает жизнь
Учёные Великобритании: ЗОЖ продлевает жизнь даже людям со слабой генетикой
Выбор здорового образа жизни продлевает жизнь даже тем, кто имеет высокий генетический риск смерти. Они могут прибавить пять лет к своей жизни, заявили ученые Великобритании.
«Насколько нам известно, наше исследование является первым, в котором изучается совместная связь генетического риска и факторов образа жизни с продолжительностью жизни человека», — приводит слова исследователей портал IncRussia.
В эксперименте участвовало более 350 тысяч человек с 2006 по 2010 год. Их в среднем наблюдали почти 13 лет. Испытуемые рассказали о своем питании, физической активности, курении, употреблении алкоголя, фигуре и продолжительности сна.
Эксперты обнаружили, что люди с высоким генетическим риском ранней смерти снижают эту возможность в 62% случаев. А пренебрежение правилами здорового образа жизни — некачественный сон, малоподвижный образ жизни, сигареты, алкоголь — увеличивает риск умереть на 78% даже у людей с хорошей генетикой. Не заботящиеся о себе люди умирали в два раза чаще тех, у кого генетический риск был ниже, а образ жизни благоприятнее.
«Учитывая, что привычки, связанные с образом жизни, обычно формируются до среднего возраста, принятие эффективных мер в области общественного здравоохранения имеет решающее значение для людей с высоким генетическим риском продлить свою жизнь до формирования фиксированного образа жизни», — заключают исследователи.
Ранее стало известно, через какое время восстанавливается здоровье алкоголиков. Хирург Александр Умнов считает, что нужно выдержать 12 месяцев трезвости.
