обновлено: 12:45, 24 февраля 2024
Здоровье
Разработана диета, которая снизит биологический возраст
Американские учёные разработали омолаживающую диету
Учёные из Университета Южной Калифорнии выяснили, что диета, имитирующая голодание, способствует замедлению процессов старения иммунной системы, улучшает чувствительность к инсулину и снижает жировые отложения в печени у людей, что сказывается на биологическом возрасте. Исследование, которое подтвердило эти результаты, опубликовано в журнале Nature Communications.
Как говорят учёные, диета, имитирующая голодание, представляет собой программу пятидневного ограничения калорий с повышенным содержанием ненасыщенных жиров и минимальным количеством белков и углеводов. Это позволяет организму получать необходимые питательные вещества, подражая состоянию голода, но без лишнего стресса. Данные экспертов приводит «Лента.Ру».
Результаты исследования показали, что у участников, соблюдавших диету раз или два в месяц, снижался биологический возраст и улучшалось общее состояние здоровья по сравнению с пациентами из контрольных групп.
Диета состоит из специально разработанных постных продуктов — от супов на основе овощей до энергетических батончиков и напитков, дополненных минералами, витаминами и жирными кислотами. Участникам контрольной группы же рекомендовали придерживаться обычной или средиземноморской диеты.
Ранее невролог назвал опасные симптомы обезвоживания. По его мнению, нехватка воды в организме может вызвать серьёзные последствия.
