Здоровье
Нутрициолог: Этот экзотический фрукт по утрам только вредит здоровью
Полезный завтрак должен заряжать здоровьем и бодростью до позднего вечера. Однако есть исключения — все дело в правильном выборе продуктов.
Врачи-диетологи категорически не рекомендуют завтракать бананами. Этот фрукт богат на витамины, минералы и клетчатку, но если его съесть натощак — можно нанести вред организму.
Врач-нутрициолог Игорь Строков утверждает: попавший в пустой желудок банан способен нарушить кислотно-щелочной баланс крови — виноваты в этом калий и магний. А повышение щелочности приводит к одному из двух нарушений — ацидозу или алкалозу. Сопровождается это весьма неприятными симптомами, рассказал доктор в беседе с «МедикФорум».
При ацидозе появляется одышка, спутанность сознания и внезапная усталость. При алкалозе — тошнота, головокружения и тик.
Ранее «Красный Север» перечислял семь правильных продуктов для завтрака от диетологов. Это яйца, творог, копченый лосось и другие.
