Обед для снижения артериального давления: что должно быть на тарелке по мнению врачей | «Красный Север»
0°C

Здоровье

Обед для снижения артериального давления: что должно быть на тарелке по мнению врачей

Терапевт назвала топ-5 овощей от гипертонии

В меню страдающих повышенным артериальным давлением должны быть продукты, в которых много калия, магния, клетчатки, кальция. При этом натрий и насыщенные жиры надо ограничить.


Как рассказала терапевт Светлана Никитина в интервью изданию «МедикФорум», страдающим гипертонией поможет запеченный картофель. В нем много калия.

Доктор рекомендует включать в рацион свеклу и помидоры, они также помогут держать давление в норме.

Листья салата и другие зеленые овощи способны нормализовать самочувствие и снизить тонус сосудов.

Кроме того, гипертоникам стоит обратить внимание на тыкву, в ней масса полезных веществ.

При этом врач подчеркнула необходимость консультации со специалистами — заниматься самолечением нельзя.

Ранее «Красный Север» рассказывал, какой по мнению онколога должна быть здоровая диета.


33

2

3

1

4

2



Темы

Полезные советы, Врачи