Здоровье
Обед для снижения артериального давления: что должно быть на тарелке по мнению врачей
Терапевт назвала топ-5 овощей от гипертонии
В меню страдающих повышенным артериальным давлением должны быть продукты, в которых много калия, магния, клетчатки, кальция. При этом натрий и насыщенные жиры надо ограничить.
Как рассказала терапевт Светлана Никитина в интервью изданию «МедикФорум», страдающим гипертонией поможет запеченный картофель. В нем много калия.
Доктор рекомендует включать в рацион свеклу и помидоры, они также помогут держать давление в норме.
Листья салата и другие зеленые овощи способны нормализовать самочувствие и снизить тонус сосудов.
Кроме того, гипертоникам стоит обратить внимание на тыкву, в ней масса полезных веществ.
При этом врач подчеркнула необходимость консультации со специалистами — заниматься самолечением нельзя.
Ранее «Красный Север» рассказывал, какой по мнению онколога должна быть здоровая диета.
