обновлено: 08:37, 16 февраля 2024
Здоровье
Эндокринолог назвала закаливание причиной старения организма
Хотя закаливание стимулирует иммунитет и повышает защитные силы организма, оно может навредить. Эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что закаливание может запустить процессы старения.
Доктор предостерегла тех, кто увлекается контрастным закаливанием: нырянием в прорубь, массажем водой разной температуры.
По словам специалиста, при экстремальном закаливании происходит резкий выброс гормонов — кортизола и адреналина и такой всплеск приводит организм в шок. Человек преисполнен энергии, эйфории, но в дальнейшем это приводит к истощению и упадку сил. Зухра Павлова согласна, что закаливание стимулирует иммунную систему, однако такое состояние длится недолго. Стоит человеку перестать выполнять экстремальные процедуры, произойдет сбой в разных системах организма.
Оптимальное закаливание, которое не причинит вред, должно быть постепенным и щадящим, не приносить негативных ощущений, считает врач.
Ранее «Красный Север» рассказывал, почему люди старше 50 лет должны регулярно пить какао.
Авторы
Валерия Акименко
Журналист
обновлено: 08:37, 16 февраля 2024