Здоровье
Россиянам рассказали, как отказ от курения и спиртного может повысить либидо
Психолог Михайлова: отказ от спиртного и здоровый сон помогут повысить либидо
Желающим повысить либидо россиянам посоветовали отказаться от курения и спиртного, заниматься спортом, высыпаться и правильно питаться. Психолог-сексолог центра семейного и сексуального образования Secrets Алина Михайлова рассказала «Ленте.ру», что влечение связано не только с физиологией, но и с психикой.
«Недостаток сна провоцирует снижение уровня тестостерона, ответственного за половое влечение и у мужчин, и у женщин. В то же время кардио- и силовые тренировки увеличивают выработку этого гормона, а заодно и ответственного за хорошее настроение и настрой на близость эндорфина», — подчеркнула собеседница издания.
По ее словам, снять подавленные страхи и импульсы может психотерапия. Также она посоветовала практиковать тантру, танцы, делать массаж и заниматься йогой. Для повышения либидо Михайлова посоветовала не смотреть порно, а читать эротическую литературу.
Семь лет назад в Салехарде отца двоих детей отправили за решетку за шантаж. Мужчина вымогал деньги у любовницы, угрожая опубликовать пикантное видео.
Авторы
Александр Петров