Здоровье
Старческое слабоумие никогда не наступит, если убрать это из рациона
В России, как и во всем мире, растет число стариков, страдающих деменцией, потерей памяти и прочими когнитивными дисфункциями.
Неумолимая статистика утверждает: 35% случаев заболевания деменцией вызваны нездоровым образом жизни. Поэтому ЗОЖ становится приоритетным направлением для «вечно молодых».
Особое внимание стоит уделить питанию. Для мозга чрезвычайно опасны три пищевые привычки.
Первая — чрезмерное увлечение блюдами с высоким содержанием углеводов. Это грозит невосприимчивостью инсулина и развитием воспалений, нарушающих работу мозговых клеток. Выпечка, крупы, переработанные фрукты, газировка пользу точно не принесут.
Вторая опасность: старческому слабоумию способствует и злоупотребление солью. Ее избыток раздражает слизистую оболочку желудка, повышает кровяное давление, способствует развитию букета болезней. Деменция — только один из «цветочков».
Третья: слабость ума может стать последствием злоупотребления все той же выпечки, плавленого сыра, соленых огурцов, чая и картофеля. В этих продуктах повышено содержание алюминия, что мешает организму усваивать нужные кальций, железо, цинк и другие элементы, сообщает сетевое издание «ИноСМИ» со ссылкой на зарубежные исследования.
Деменция не грозит, если в разы сократить употребление опасных продуктов. Заменить их лучше овощами — правильную диету поможет подобрать специалист.
Что съесть, чтобы снизить риски возникновения рака, читайте здесь.
