Здоровье
Терапевт рассказал, что можно употреблять в пищу во время ОРВИ
По словам врача Георгия Сапего, при простуде или ОРВИ организму важно не пропускать приёмы пищи.
Что касается рациона, то желательно сделать акцент на курином бульоне, так как он стимулирует выделение слизи и смягчает кашель. Впрочем, отмечает Сапего, при респираторных заболеваниях можно есть и фастфуд.
— Сезонная простуда не продолжается слишком долго, поэтому такая пища не успеет навредить, — подчеркнул врач.
Сапего критично относится к молочным продуктам, так как во время болезни снижается активность фермента, расщепляющего лактозу.
Отметим, что в это же время Роспотребнадзор, составляя свои рекомендации по питанию во время болезни, советует отказаться от жирных продуктов. В остром периоде рекомендуется кушать как можно больше свежих фруктов и овощей, употреблять грецкие орехи, мед, увеличить суточное количество потребляемой жидкости до 3 литров.
Ранее «Красный Север» рассказал, почему надо есть чеснок.
Авторы
Максим Смоляров
Журналист
Темы
Оздоровление