обновлено: 14:29, 01 июня 2023
Здоровье
Улыбайтесь чаще: врачи подтверждают влияние позитивного настроения на общее здоровье людей 50+
Кардиолог рекомендует искать радостные поводы для здоровья сердца и сосудов
Если человек не умеет отдыхать, постоянно находится в унылом настроении, это может привести его на больничную койку. Россиянам в возрасте 50+ кардиолог Анна Кореневич советует улыбаться и наслаждаться каждым днем.
Люди старше 50 лет подвержены различным заболеваниям больше молодых. Поэтому врачи рекомендуют тщательнее заботиться о здоровье. Есть еще несколько советов от доктора.
Необходимо много двигаться. Ежедневная прогулка на улице должна быть не меньше 60 минут. Тогда сердце скажет «спасибо» и прослужит дольше, рассказала Кореневич в интервью изданию «МедикФорум».
Холестерин и сахар — враги для сосудов. Следите за питанием! Следует пить как можно больше воды, добавить в рацион овощи и фрукты, ограничить жиры, а также сладости и выпечку.
После 50 лет нелишним будет бросить курить и употреблять спиртные напитки. Следует пересмотреть многие привычки, чтобы не страдали сердце и сосуды.
Ранее «Красный Север» рассказывал, почему не нужно переедать ягод.
