обновлено: 13:59, 11 ноября 2022
Здоровье
Уменьшить боли в коленях помогут вода и масло экзотического плода
Артрит, или воспалительный процесс в суставах, мешает человеку полноценно наслаждаться движением.
Предотвратить заболевание позволит профилактика, а правильное питание поможет сделать симптомы артрита не такими болезненными.
Врач-нутрициолог Игорь Строков в общении с «МедикФорум» пояснил, что главным противником артрита в питании является минеральный калий, который содержится в разных продуктах. Этот элемент хорош своим обезболивающим и противовоспалительным действием и способствует укреплению костей. Продукты с ним должны быть в ежедневном меню тех, кто страдает от ревматоидного артрита.
Прежде всего, доктор советует обратить внимание на кокосы. Этот райский фрукт содержит огромное количество калия. Особенно — в виде кокосовой воды и кокосового масла.
Экзотический напиток ученые в своих исследованиях опробовали на крысах. Оказалось, что кокосовая вода снижает воспалительные процессы и кислотность в организме. Регулярное употребление способно значительно снизить и воспаление, и боли.
То же относится и к кокосовому маслу. Оно особенно полезно для пациентов, мучащихся из-за болей в коленях.
Спасительный калий содержится и в более привычных продуктах. Обратите внимание на кабачки, картофель и батат, грибы и горох, бананы и апельсины, абрикосы и грейпфруты, отварную брокколи.
Подобрать правильный рацион поможет консультация лечащего врача.
Ранее «Красный Север» перечислил симптомы дефицита витамина D.
