Врач рассказала, какие продукты нужно есть зимой | «Красный Север»
0°C

обновлено: 08:09, 06 февраля 2023

Здоровье

Врач рассказала, какие продукты нужно есть зимой

По словам руководителя Клиники нутрициологии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Н.И. Пирогова Екатерины Иванниковой, в зимний период надо повышать калорийность употребляемых продуктов.


Это можно сделать за счет жиров: делайте, например, бутерброды с икрой. При этом не забывайте намазывать кусок хлеба маслом!

Дополнительные жиры, отметила Иванникова в интервью «АиФ», можно получить еще из растительных нерафинированных масел.

Ранее диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала «Народным новостям«, как правильно запускать организм утром. Писарева указала на то, что перед завтраком лучше всего выпить стакан чистой воды.

— Желательно, чтобы она была с лимоном, либо просто хорошая качественная минералка. Только через 20-30 минут, когда запустятся системы организма, можно приступать к самому завтраку, — отметила собеседница издания.

Ранее «Красный Север» сообщал о том, что китайские ученые создали «нанобомбу», которая умеет взрывать раковые клетки.


3

1

3

2

0

1



обновлено: 08:09, 06 февраля 2023

Темы

Еда, Продукты