Врачи рассказали о двух самых полезных кашах для здоровья сосудов | «Красный Север»
0°C

обновлено: 04:58, 03 марта 2024

Здоровье

Врачи рассказали о двух самых полезных кашах для здоровья сосудов

Наиболее значимыми для организма кашами считаются овсянка и гречка. Так, овес содержит особые пищевые волокна, связывающие холестерин в крови. В свою очередь, гречка насыщена элементами, которые могут выводить из организма излишки металлов.


Помимо этого, каша из гречневой муки поможет побороть бессонницу и нервозность, так как содержит в себе большое количество витамина группы В, пишет Российская газета.

Среди полезных каш можно выделить манку и ячневую крупу. Например, манную кашу специалисты рекомендуют есть при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в период после операции. А в ячневой крупе клетчатки содержится больше, чем в перловке.



Врачи советуют чередовать разные каши, чтобы получить весь комплекс полезных веществ.

Ранее «Красный Север» рассказал о пользе ежедневного употребления какао.


448

15

32

22

51

45



обновлено: 04:58, 03 марта 2024

Темы

Здоровье