Здоровье
«Детский» напиток снизит холестерин и не даст мозгу стареть
Диетолог рассказала о пользе ежедневного употребления какао
Употребление всего одной чашки какао в день может помочь снизить риск развития деменции и других заболеваний головного мозга, предотвратить тромбоз и нормализовать уровень холестерина, заявила врач-диетолог Наталья Денисова.
Эксперт отметила, что употребление одной-двух чашек какао может улучшить память и стимулировать работу мозга. Это особенно полезно для людей старше 65 лет, так как помогает предотвратить развитие дегенеративных заболеваний, включая деменцию и болезнь Альцгеймера, приводит слова врача «Российская газета».
Врач объясняет, что какао содержит антиоксиданты, которые относятся к полифенолам. Эти вещества улучшают кровоток в мозге, нормализуют уровень холестерина и поддерживают здоровье клеточных стенок. Она напомнила, что фактором риска для развития деменции становятся проблемы с кровеносными сосудами.
Наиболее полезен для организма напиток, приготовленный из натурального какао-порошка. Рекомендуется употреблять какао без добавления сахара и жирного молока, чтобы достичь максимального положительного эффекта. Однако пациентам с подагрой, избыточным весом, гастритом и язвенной болезнью может быть не рекомендовано слишком частое употребление какао. При умеренном употреблении какао может оказывать смягчающий эффект и защищать слизистую оболочку желудка.
Ранее кардиолог назвал три правила приготовления каши, которая поможет избежать холестериновых бляшек.
Авторы
Семён Пашкевич