обновлено: 06:59, 23 октября 2023
Здоровье
Врачи назвали самый вкусный продукт, снижающий плохой холестерин
Красная икра — это не только роскошь, но и непременный атрибут новогоднего стола. Оказывается, ее употребление влияет еще и на уровень холестерина.
Исследователи указывают, что красная икра богата полиненасыщенными жирными кислотами, включая Омега-3. Эти жирные кислоты снижают показатели плохого холестерина и повышают уровень хорошего холестерина. То есть, подчеркивают врачи, бутерброды с икрой могут позитивно влиять на состояние сосудов и сердца.
Единственное — нужна умеренность и сбалансированность питания. В праздничные дни приемлемая доза — не больше пяти чайных ложек (после употребления — обязательный перерыв).
Авторы
Максим Смоляров
Журналист
обновлено: 06:59, 23 октября 2023