Ямальские врачи рассказали об опасности белых ночей | «Красный Север»
0°C

Общество

Ямальские врачи рассказали об опасности белых ночей

Белые ночи – это не только романтично, но и опасно для здоровья, предупреждают ямальские профилактологи.


Только в полной темноте человеческий организм вырабатывает достаточное количество мелатонина – гормона «ночи», от которого зависит ритм сна и бодрствования. 

Его нехватка может вести к самым серьезным заболеваниям, и напрямую влияет на уменьшение продолжительности жизни и скорость старения. Интенсивно вырабатывающийся мелатонин снижает риски онкологии, инсульта, инфаркта, ожирения.

Ямальский центр медицинской профилактики

Таким образом, главное, что должен знать каждый северянин о белых ночах – чтобы сохранить здоровье, нужно занавешивать окна. Такой совет дают в Ямальском центре медицинской профилактики. 

Причем шторы или жалюзи должны быть светонепроницаемые. Если ночью свет в спальне прорывается из всех щелей – количество мелатонина снижается до критического уровня.

Кстати, как утверждают специалисты, если в период белых ночей вы отмечаете плохое самочувствие, разбитость, то вполне возможно, что виной всему не скачки давления, а как раз недостаточная выработка «гормона ночи».


0

0

0

0

0

0



Темы