обновлено: 07:15, 16 мая 2024
Спорт
«Понял, как договариваться с организмом»: Альфред Суфьянов из Лабытнанги за сутки пробежал более 200 км
Спортсмен из ЯНАО впервые участвовал в чемпионате «Сутки бегом» в Москве
Альфред Суфьянов из Лабытнанги достиг очередной спортивной победы: пробежал московский чемпионат по суточному бегу. За 24 часа ямальцу покорилась дистанция в 200 километров и 947 метров. Правда, по словам Альфреда, преодолел большее расстояние, но из-за его оплошности не засчитали 10 километров.
На спортивный Олимп житель Лабытнанги Альфред Суфьянов впервые взобрался два года назад: тогда он прошел сложнейшую трассу Международных соревнований по триатлону «IRONSTAR 226 SOCHI СИРИУС 2022». Летом прошлого года ямалец участвовал в забеге «Самопреодоление»: за 13 часов преодолел 122 километра.
«Не могу жить без цели. Каждый год стараюсь ставить для себя непреодолимые, на первый взгляд, задачи. Сначала стал «железным человеком», затем был 13-часовой забег. Теперь вот бежал 24 часа», — сообщил «Красному Северу» спортсмен.
Подготовку к суточному забегу начал в декабре. Сначала выходил на уличные пробежки, а в морозы вставал на беговую дорожку. Ближе к весне тренировки стали интенсивнее. Альфред Суфьянов знал, что чемпионат состоится в выходные дни, поэтому большие нагрузки на свой организм старался давать по субботам и воскресеньям.
«Заранее готовил себя к нагрузкам. По субботам выходил на пробежки в вечернее время, затем возобновлял тренировку утром воскресенья», — делится секретами своей подготовки северянин.
Московский чемпионат «Сутки бегом» проходил 11 и 12 мая на стадионе «Вымпел» в районе Измайловского парка. Здесь бежали любители. Одновременно с ними стартовали и более опытные участники Чемпионата России по суточному бегу.
Чтобы стайеры не мешали друг другу — а на старт в сумме вышли 145 спортсменов, — организаторы разделили между ними беговые дорожки. Первая половина была отведена участникам российского чемпионата, а по второй бежали любители.
В Москву Альфред Суфьянов привез две пары кроссовок, в которых привык бегать на тренировках. В багаже также лежали потрепанные кроссовки с прошлогоднего 13-ти часового забега: жалко было их выкидывать.
В столице ямалец остановился у сына. В день старта взял с собой лишь спортивную обувь, сменную одежду, питание и воду. До стадиона его сопровождала солидная группа поддержки в лице родного брата, сына и двух внуков.
«Начинаю предстартовую разминку, открываю сумку, а там лежат старые кроссовки, новые в квартире оставил. В этот момент все внутри оборвалось. Сын успокаивает: мол, отец, не переживай, сейчас позвоню домой, и супруга привезет твои кроссовки», — вспоминает Альфред.
Первые 50 километров пришлось бежать в старых убитых кроссовках, из-за чего быстро натер пальцы ног и появились мозоли. Бежать было невыносимо, хотелось сойти, но северянин держался. А когда невестка привезла новые кроссовки, стало намного легче.
В субботу в Москве была неприятная погода: прохладно, постоянно дул ветер, иногда шел дождь. К вечеру температура опустилась до минус одного градуса.
«В 23 часа решил переодеться в теплое. Сын и брат помогли быстро скинуть мокрую одежду. Они на всем протяжении забега были со мной, кормили, делали массаж. В основном, ел детские пюре, закусывал ямальской колбасой и пил много воды», — отмечает ямальский спортсмен.
На ногу каждому бегуну крепили специальный чип, который отчитывал пройденное расстояние. И во время ночного переодевания Альфред оставил электронный девайс в палатке родственников. Вспомнил о нем лишь после часового бега, когда преодолел примерно 10 километров.
Расстроился сильно, перенервничал, из-за этого пропустил момент приема питательного раствора. Недостаток глютена в организме дало о себе знать: его повело на трассе. Пришлось остановиться, основательно подкрепиться, поспать минут 40, а затем продолжил бег.
За два часа до финиша Альфреда вновь повело из стороны в сторону. Брат с сыном хорошо помассировали, заставили поесть, хотя никакая пища не лезла. Оставшиеся два часа бежал на волевых, а скорость все падала. Отрезок в 200 километров преодолел за 23 часа 52 минуты. А потом 947 метров просто пошел пешком. Эти оставшиеся метры, по словам спортсмена, были самыми сложными.
«После финиша разговаривал с ребятами, которые профессионально занимаются бегом на длинные дистанции. Они сказали, что суточный бег начинается после полуночи: кто с 12 часов ночи и до 3 часов утра бежит, тот обычно добегает до финиша. Кто остановился в данный отрезок — обязательно сойдет. Много спортсменов завершили свой забег досрочно», — поведал Альфред Суфьянов.
В абсолютном зачете московского чемпионата ямалец показал пятый результат, а в возрастной категории 50—54 лет стал лучшим. Среди всех участников суточного забега занял 28 место. Также он выполнил норматив первого спортивного разряда, что позволит в будущем участвовать уже в чемпионате страны.
«После каждого забега всегда говоришь себе: «Все, больше не буду бегать, зачем мне это нужно». А здесь, когда меня спросили — хотел бы еще раз суточный забег, ответил: да, хочу! Мне понравилось. Я понял, как договариваться со своим организмом!» — сообщил ямалец.
Ранее заслуженный тренер из Ноябрьска оценил спортивные объекты города.
Авторы
Денис Рыбаков
Журналист
обновлено: 07:15, 16 мая 2024