обновлено: 05:56, 03 февраля 2024
Здоровье
Чем опасно интервальное голодание: мнение диетолога
Диетолог Королёва высказалась о негативных последствиях интервального голодания
Врач-диетолог Маргарита Королёва высказалась о негативных последствиях интервального голодания, которое становится все более популярным способом похудеть.
В начале такого режима питания люди действительно теряют вес из-за потребления энергии из жировых запасов, но затем, когда они возвращаются к обычному графику, — набирают еще больше веса, пишет Общественная Служба Новостей.
Королёва предупредила и о возможных нежелательных последствиях для здоровья при интервальном голодании. Она уточнила, что люди, страдающие от проблем со здоровьем, могут столкнуться с токсическим поражением органов или развитием патологических процессов из-за недостатка полезных микроэлементов в пище.
Врач отметила, что хотя интервальное голодание может быть использовано в медицинских целях при некоторых заболеваниях, принимать такое решение необходимо под наблюдением квалифицированного медика.
Кроме того, большие перерывы в еде противопоказаны беременным, детям и людям с проблемами в работе желудочно-кишечного тракта. Она предупредила о возможности образования камней в желчном пузыре из-за стагнации желчи при длительных периодах голода.
В краткий период «окна питания» организм не успевает получить достаточно белка, что разрушает собственные ткани организма, поясняет диетолог. Образуется дефицит витаминов, минералов, жиров, углеводов и других питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья организма, кишечника и иммунитета.
Те, кто практикует силовую нагрузку, могут столкнуться с разрушением мышечной массы. Королёва рассказала о случае из своей практики, когда пациенту пришлось отправиться в реанимацию, так как продукты разрушения мышц выводились через печень, что приводило к токсическому поражению этого органа.
Ранее стало известно, как сбросить вес без строгой диеты.
