обновлено: 05:39, 21 мая 2023
Здоровье
Диетолог рассказала, к чему может привести постоянный подсчет калорий
Врач Маргарита Королева считает, что при потреблении пищи регулярный подсчёт калорий крайне важен для спортсменов, но не для обычных людей.
Для обывателя стоит следить не за калорийностью блюд, а за списком продуктов в предлагаемом меню. Кроме того, надо учитывать степень свежести и способ приготовления этих продуктов, сочетаемость компонентов, график питания.
— Нужно вести здоровый образ жизни, соблюдать режим сна, и это намного важнее, чем подсчет калорий. Постоянные подсчеты калорий для подавляющего большинства людей могут привести к психологическим проблемам, — указывает собеседница «Народных новостей».
Королева призывает худеющих не заниматься самолечением, а обратиться к врачу. Только медик может установить причину набора лишнего веса.
