Эндокринолог назвала сухофрукт, снижающий холестерин и риск инфекций | «Красный Север»
0°C

обновлено: 06:36, 19 ноября 2023

Здоровье

Эндокринолог назвала сухофрукт, снижающий холестерин и риск инфекций

Эксперт Роскачества рассказала о сухофрукте, снижающем уровень холестерина

Сухофрукты часто выбирают для перекуса люди, которые следят за фигурой, заботятся о здоровье или просто любят сладости. Эксперт Роскачества, эндокринолог Елена Сюракшина, рассказала о дополнительной пользе одного вида сухофруктов.


Речь о черносливе. Он не только улучшает перистальтику кишечника и смягчает стул, но и помогает укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями, особенно в период сезонных заболеваний.



Кроме того, чернослив богат антиоксидантами и пищевыми волокнами, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. В составе сушеных ягод также присутствуют магний и калий, необходимые для здоровья сердца. Есть и минус: повышенное содержание сахара, поэтому увлекаться черносливом не стоит.

Врач подчеркнула, что регулярное употребление чернослива не заменит лекарственные препараты, но может стать неплохой профилактикой и дополнением к лечению после консультации у специалиста.

Ранее медики назвали приправу, снижающую холестерин и количество вшей.


687

43

72

42

105

80



обновлено: 06:36, 19 ноября 2023

Темы

Врачи, Холестерин, Еда, Диеты и ЗОЖ