обновлено: 08:48, 01 февраля 2024
Здоровье
Эндокринолог перечислила опасные для здоровья диеты
Врач Александрова предупредила об опасности модных диет
Несбалансированные диеты могут ухудшить здоровье. Эндокринолог Мария Александрова перечислила самые вредные из них.
Одной из самых опасных эксперт назвала кетодиету. Отказ от углеводов может привести к необратимым последствиям из-за токсичности кетоновых тел. Кроме того, при возвращении к привычному рациону вес набирается легко и может превысить исходный.
Монодиет на кефире, яблоках, огурцах, рисе также лучше избегать. При дефиците полезных веществ нарушается метаболизм, теряется мышечная и костная масса, развивается расстройство пищевого поведения.
«Эффект будет временным, а с последствиями придется бороться долгие годы», — подчеркнула эндокринолог.
Детокс-диеты обещают очищение организма от токсинов и обновление на клеточном уровне. В меню включают соки, смузи, овощи, фрукты и большое количество жидкости, а иногда даже фармакологию. Однако, отметила врач, их «волшебство» — это миф. При такой диете вес может действительно уйти, но при возвращении к обычному образу жизни также быстро возвращаются и килограммы.
Ранее врачи объяснили, почему не стоит пить кефир на ночь.
