обновлено: 07:39, 20 января 2024
Здоровье
Газировка лучше: почему свежевыжатые соки опасны для детей
Учёные заявили, что в свежевыжатых соках слишком много сахара
Новое исследование учёных из University of Toronto, опубликованное на портале JAMA Pediatrics, говорит о том, что диетическая кока-кола может быть более полезной альтернативой фруктовому соку для детей, страдающих избыточным весом.
«Мы проанализировали результаты более чем сорока исследований, включающие более 45 000 детей и более 260 000 взрослых из разных стран, чтобы выяснить, какие методы борьбы с лишним весом наиболее эффективны», — цитирует исследователей Planet Today.
Исследование показало, что употребление фруктовых соков может приводить к набору веса, так как они содержат не меньше сахара, чем в обычных газированных напитков. Однако этот эффект не был обнаружен у взрослых.
«Очень важно знать, что в 300 мл фруктового сока содержится примерно восемь с половиной чайных ложек сахара. Медицинские рекомендации, основываясь на максимальной дозе потребления сахара, говорят о шести чайных ложках для женщин и девяти для мужчин в течение дня. Поэтому это подчёркивает важность выбора напитков с учётом содержания сахара, особенно при заботе о здоровье детей с лишним весом», — говорят учёные.
Ранее эксперты рассказали, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы избежать варикоза.
Авторы
Семён Пашкевич
обновлено: 07:39, 20 января 2024