Здоровье
В какое время дня пить кефир, чтобы оздоровиться
Известный врач рассказал, в какое время дня надо пить кефир
Секрет хорошего самочувствия и бодрости раскрыл врач-терапевт.
Как рассказал врач-терапевт Видновской КБ Минздрава МО Тимур Асанов, кефир может как способствовать крепкому сну, так и зарядить организм бодростью, пишет Медздрав.Инфо. Важно употреблять продукт в правильное время.
По словам эксперта, целебные свойства пробиотиков раскроются утром — наладить пищеварение и работу нервной системы поможет стакан кефира в начале дня.
Тимур Асанов также отметил, что этот же продукт может успокоить перед сном.
«Порция нежирного кефира, употребленного не позднее 20:00, утоляет чувство голода и в дальнейшем способствует крепкому и спокойному сну», — заявил терапевт.
При этом необходимо помнить, что молочнокислые продукты нельзя употреблять при гастрите, язве, колите и некоторых заболеваниях мочеполовой системы. В случае непереносимости определенных компонентов молока пить кефир врачи не рекомендуют.
Ранее «Красный Север» рассказал о продуктах, снижающих холестерин.
