В какое время дня пить кефир, чтобы оздоровиться | «Красный Север»
0°C

Здоровье

В какое время дня пить кефир, чтобы оздоровиться

Известный врач рассказал, в какое время дня надо пить кефир

Секрет хорошего самочувствия и бодрости раскрыл врач-терапевт.


Как рассказал врач-терапевт Видновской КБ Минздрава МО Тимур Асанов, кефир может как способствовать крепкому сну, так и зарядить организм бодростью, пишет Медздрав.Инфо. Важно употреблять продукт в правильное время.

По словам эксперта, целебные свойства пробиотиков раскроются утром — наладить пищеварение и работу нервной системы поможет стакан кефира в начале дня.

Тимур Асанов также отметил, что этот же продукт может успокоить перед сном.

«Порция нежирного кефира, употребленного не позднее 20:00, утоляет чувство голода и в дальнейшем способствует крепкому и спокойному сну», — заявил терапевт.

При этом необходимо помнить, что молочнокислые продукты нельзя употреблять при гастрите, язве, колите и некоторых заболеваниях мочеполовой системы. В случае непереносимости определенных компонентов молока пить кефир врачи не рекомендуют.

Ранее «Красный Север» рассказал о продуктах, снижающих холестерин.


58

3

13

8

14

7



Темы

Здоровье, Оздоровление, Диеты и ЗОЖ