Здоровье
Водоросли и овсянка сделают прическу красивой и здоровой
Топ-7 продуктов для лучшего роста волос
Чтобы волосы были здоровыми, красивыми, не выпадали, за ними нужно тщательно ухаживать. А еще — следить за своим питанием.
Некоторыми секретами терапевт Ирина Андреева поделилась с изданием «МедикФорум».
Для здоровья и красоты волос в меню обязательно нужно включать блюда с рыбой, бананами, морскими водорослями. Доктор назвала их суперпродуктами. Кроме того, полезно есть орехи, не будет лишним ввести в рацион авокадо, яйца. Из каш полезна овсянка, она также поможет сохранить густоту шевелюры.
В перечисленных продуктах есть витамины и микроэлементы, необходимые для полноценного роста волос и поддержания здоровья кожи головы.
Ранее «Красный Север» рассказывал, какие продукты помогут снизить артериальное давление.
