обновлено: 12:48, 20 ноября 2022
Здоровье
Врач назвала продукты, позитивно влияющие на репродуктивную функцию человека
Диетолог Людмила Микитюк рассказала «Известиям», какие продукты нужны для продолжения рода.
Во-первых, это жирная рыба (лосось, тунец, сельдь, форель). Она, по словам врача, полезна для сердца.
Во-вторых, мясо. Белки всегда остаются основным строительным материалом для мышц, а железо насыщает организм кислородом.
В-третьих, молочные продукты. В них много минералов, витаминов и белков, необходимых для выработки тестостерона.
В-четвертых, куриные яйца, помидоры, грибы, овсянка.
Отметим, что ранее диетолог Наталья Нефедова в интервью «Народным новостям» рекомендовала для улучшения самочувствия употреблять корицу, а также клетчатку, фрукты, бобовые, овощи в сочетании с цельно зерновыми продуктами. При этом врач советовала изменить ритм жизни: «Ничто вам не поможет, если вы не хотите даже употреблять ту же самую клетчатку, но если вы будете продолжать есть чипсы и лежать на диване, то продолжите поправляться и просто будете зарабатывать себе диабет второго типа».
Напомним, что вчера «Красный Север» рассказывал об ошибках, которые совершают россияне каждое утро.
