обновлено: 07:06, 10 декабря 2023
Здоровье
Забудьте о кофе. Глоток свекольного сока утром освежит мозг и расширит сосуды
Onlymyhealth: свекольный сок снизит давление и укрепит иммунитет
Стакан свежего свекольного сока по утрам положительно отразится на самочувствии. Питательные вещества напитка защитят сердце, укрепят иммунитет и поддержат когнитивные функции. Об этих и других целебных свойствах продукта пишет портал Onlymyhealth.
Свекольный сок богат витаминами А, В6, С, фолиевой кислотой и минералами. Напиток восполнит существенную часть потребности организма в питательных веществах. Азотсодержащие соединения, присутствующие в свекле, способствуют расширению сосудов и улучшению кровотока. В результате артериальное давление снижается и уменьшается риск болезней сердца.
Напиток из свеклы нередко употребляют спортсмены, поскольку он повышает результативность тренировок. Дело в том, что активные вещества сока налаживают доставку кислорода к мышцам, повышая выносливость организма.
Печень — еще один орган, на который благотворно воздействуют полезные элементы свеклы. Беталаины, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, помогают выводить токсины из организма.
Азотистые вещества, присутствующие в свекольном соке, увеличивают приток крови к мозгу. В итоге это положительно сказывается на когнитивных функциях.
Витамины и антиоксиданты в свекле укрепляют иммунную систему. Употребление сока поможет предотвратить болезни и улучшит общее самочувствие.
Стоит помнить, что свекольный сок после отжима должен отстояться 2-3 часа. Начинать лучше с небольших порций — в первые дни достаточно будет четверти стакана.
Перед включением нового продукта в диету необходимо посоветоваться со своим врачом. Вещества, содержащиеся в свекле, могут обострить ряд заболеваний пищеварительной системы, почек и мочевого пузыря.
Ранее эксперты нашли в томатном соке спасение от холестерина.
